戒烟

文 / 李晓煜

“来，兄弟抽一根烟解解闷。”老共朋友一边说着话，一边给我递烟。“谢谢，我已经戒掉不抽了。”我微笑着摆手予以拒绝。“没事，啥都好好的戒烟干嘛。”老共一再坚持递烟。“真的，已经快半个月没有抽烟了，谢谢、谢谢。”我连连拱拳道谢。

像这样的境遇已多次被我在不同场合婉拒，这一次是铁了心戒掉这个生活不良习惯。

初戒烟的第一周，焦虑、心烦、彷徨、失意、无助、不安笼罩着我的全身。一天天好像老觉得缺了一个什么东西一样，睡觉觉不香，吃饭没胃口，干什么事情注意力都不集中，精神总是恍恍惚惚，萎靡不振，有一种见人说事就想发脾气，而且非常急躁焦躁的感觉。这个陪伴我已经三十多年的嗜好，看来还要好好的应对。“尼古丁”这回咱们可要好好的斗争一回了……我暗暗地告诫自己，这个决心既然下了，就要坚持到底，万不可半途而废，打一仗败回营来，这一回就看你个小伙的毅力如何了？

戒烟之前自己并没有做丝毫的准备工作，也没有备用瓜子糖果或者类似的替代品，说戒就戒，毫不迟疑，干脆利索，连我的妻子也感觉很突然很诧异。戒烟，并不是别人想的自己有什么情况或者身体发生变化而戒烟。从这么长戒烟的日子来看，自己脑子里从来就没有想着去抽烟、拿烟，也没有想过“饭后一根烟胜似活神仙”那个神情飘逸的境界。只不过为了促进自己很快戒掉这个不好的生活习惯，自己对日常生活习惯进行了适当的调整，及时减少了各种应酬和活动，以避免于“烟”近距离见面，勾起对“它”的相思之情。

不知不觉度过了非常难熬的那些天了。不曾想戒烟后，自己的嗓子更加清亮了，唱腔更加纯正了，没有了平时哪种嘶哑之声了，而且唱秦腔的音调还高了一个音，这是我不曾想到的。也没有平时那些“浓痰”了，更没有了早晨洗漱那种“咳咳咳”令人难受的声音了，自己口腔的味道也变得清爽了，再也没有以前那种“烟臭”味了，牙齿上也少了黑乎乎的“烟油啧”，鼻夹也干净了许多，面色也变得健康有光泽了，浑身血液也流畅了，整个人的精神状态出现翻天覆地的变化。还有更重要的是再也听不到妻子的“埋怨”声了。

其实，自己早就想着戒掉这个不良的生活习惯了，只是一直没有付诸于行动。自己静心思量，世界上诱人的东西虽然很多很多，但是只要自己意志坚定，信念坚定，目标坚定，是完全可以与他们风马牛不相往来的，最关键的因素是主要取决于你自己的想法和做法。

编辑：佑怡           责编：小木           终审：慕瑜