“秦健身”第21期:新冠防治操 来源:文化艺术网-文化艺术报 作者: 时间:2022-12-30
新冠防治操 本期视频 “阳”了怎么办 如何缓解咳嗽、发热症状 可进行这套《新冠防治操》 通过穴位刺激等缓解症状 轻微活动也有助于代谢提升 加速康复过程 “阳”了之后可以运动吗 确诊后第1周不宜进行运动 尤其不宜进行剧烈运动 确诊后第2周开始可以进行一些轻微的活动 例如呼吸运动、肢体牵拉等 对身体康复有助益 待症状消失、身体无不适 、心肺功能检查正常后 可以进行一些中低强度的有氧活动 恢复病前运动水平约需要5周 “秦健身”第21期《新冠防治操》 担任本期科学健身示范老师的是贺兰静 全民健身动起来 科学运动秦健身 “秦健身”微视频大赛第20期获奖名单 及第5期“陕西科学健身之星” 将于12月31日公布 “秦健身”微视频大赛 第21期今日(12月30日)15:00启动 “秦健身”科学健身融媒体行动 第21期(2022年12月30日——2023年1月6日) 本期专家 指导专家 司玉灿 “秦健身”科学健身融媒体行动专家 陕西省体育科学学会专家 陕西省社会体育指导员协会主席 动作演示 贺兰静 马拉松爱好者、跑步教练 参与方式 (一)在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频,加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题,点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作,或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同,一定记得要加“秦健身”话题。 (二)参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频,亦可以自己重新创作健身视频。 奖项设置 【一、最佳传播奖】 每周阅读数最高授予“最佳传播奖” 予以相应奖励 【二、最具人气奖】 每周点赞数最高授予“最具人气奖” 予以相应奖励 【三、陕西省科学健身之星】 阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者 授予“陕西省科学健身之星” 并受邀参加全省群众体育赛事活动 【四、电子荣誉证书】 凡参与者均授予电子荣誉证书 领奖方式 一、扫码添加“秦健身客服”微信好友; 二、添加好友后,将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“秦健身客服”; 三、客服人员确认后回复您领奖信息,按照领奖信息进行领奖。 联系电话:15389015029(微信同号) 联系地址:陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101 “秦健身”科学健身融媒体行动 “秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起,利用融媒体大力推广普及科学健身,让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身,推进全民健身生活化,营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。 详情请关注《关于开展科学健身融媒体行动的通知》 编辑:温言 |
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