中央气象台点名陕西，新年第一轮冷空气来了！

最近的太阳很给力！阳光下晒一会，三九天的寒意顿时消散。

这样暖暖的西安爱了爱了上轮冷空气后气温逐步回升让人感觉春天都要来了但是，小编要告诉大家不能高兴太早

据中央气象台

冷空气冷锋已经过新疆北部

内蒙古、甘肃、宁夏，降温即将抵达。

中央气象台今天（1月14日）10时继续发布寒潮蓝色预警

陕西气象台今天（1月14日）14时，发布重要天气报告，受冷空气影响，预计14-17日，我省有一次明显降温、吹风天气过程，过程日平均气温：01陕北、关中下降6～8℃02榆林北部局地可达10℃03陕南下降4～6℃榆林最低气温出现在16日凌晨，榆林北部-15～-13℃，榆林南部-12～-10℃全省其余各地最低气温出现在17日凌晨，延安-11～-9℃，关中西部-10～-8℃；关中东部、商洛-8～-6℃，汉中、安康-6～-4℃。14-15日陕北、关中北部有4～5级偏北风，阵风6级，并伴有浮尘或扬沙。冷空气过后，16-17日大气扩散条件整体转好。受短波槽东移的影响，16日陕南南部有雨夹雪或小雨（2～4毫米）。

陕西省气象台特别提示

由于近期回温明显，气温偏高，此次过程降温幅度较大，但大部分地区的最低气温将高于1月6日至8日寒潮过程。

提请相关部门做好相应防范准备，减少降温天气对疫情防控、道路交通、农牧业等的不利影响。

16日陕南南部有弱雨雪天气，需特别注意防范其导致的道路湿滑、低能见度等对交通出行的不利影响。

公众需密切关注气象部门发布的最新预报预警信息，注意防寒保暖和出行安全。

西安市气象台2021年1月14日11时15分发布重要天气报告：

受冷空气影响，预计15-17日西安市有一次明显降温天气过程。过程降温6～8℃，最低气温出现在17日凌晨，城区-7～-5℃，山区-10～-7℃。

另外，14-15日西安市有浮尘天气，16-17日大气扩散条件整体转好。

西安市气象台特别提示：近期升温明显，气温偏高，此次过程降温幅度较大，但最低气温将高于1月6日至8日的寒潮过程。提请相关部门做好防范准备，减少降温天气对疫情防控、生产生活、农牧业等的不利影响。公众需密切关注气象部门发布的最新预报预警信息，注意防寒保暖。

天气温差变化大日常生活也要注意哦

1、注意肌肤保湿润燥

冬天天气寒冷，我们皮肤的表层血管会收缩，身体的血液循环会减慢，而且皮脂腺与汗腺分泌的功能会降低，导致皮肤是非常干燥的，所以要做好肌肤保湿的工作。

在饮食方面，多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、水梨等，可以提高血液中的胶质含量，增加细胞内水分的保存。

2、注意关节保暖

冬天天气寒冷，四肢又经常暴露在外，温度会比较低，容易使关节僵硬，体内的血液循环减慢，所以要做好关节处的保暖工作，尤其是有关节炎的患者。

可以在临睡前用温水泡脚，不仅可以活血通络，加快血液循环，还可以促进睡眠。

3、饮食温热勿燥

冬季的饮食是非常重要的，冬天人们喜欢吃一些温热的食物来抵御寒冷，但要注意有胃肠病、痛风、高血压、心脏血管疾病的患者等，应避免吃麻辣火锅。

而且不能经常吃冰冷的食物，还有阴性的蔬菜水果，因为容易导致身体内外遭受虚冷攻击。

4、忌蒙头睡觉

冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。

如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

5、注意温差、预防感冒

初冬气温开始由暖变冷，人们还不习惯，不能适应，因此感冒发病率高。由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒。

俗话说“寒来暑往，秋收冬藏”，冬天更该好好保养身体，我们在为漫天纷飞的大雪而欢呼雀跃的时候一定要注意防寒保暖，有个健康的身体才能圆满过冬，祝大家都能快快乐乐健健康康的冬天。

编辑：慕瑜