陕西省文化馆瑜伽培训走进社区

文化艺术网-文化艺术报讯 （全媒体记者 齐敏）不怠慢身体，不负重心灵，让脚步轻盈，让快乐常在。为了缓解工作和生活的压力，丰富社区居民的文化生活，在全国文化馆服务宣传周之际，陕西省文化馆文化志愿者服务总队于5月24日走进了机关社区，举办了一场别开生面的“瑜你同行 珈人有约”机关社区行主题活动，吸引了来自社区的多名瑜伽爱好者参与本次活动。

本次活动由陕西省文化馆的郭洁老师为瑜伽爱好者们授课。从基础的呼吸练习开始，老师逐步引导大家进入瑜伽的世界，感受身体的舒展与放松。在轻松愉悦的音乐声中，学员们跟随老师的节奏，逐一练习了战士一式、二式、侧角式、下犬式以及猫式等经典瑜伽体式。这些练习不仅可以灵活、保养脊柱，有效缓解肩颈、腰背僵硬酸痛等问题，还能改善体态、修饰体型，增加肌肉力量，促进肢体血液循环。

通过练习，学员们不仅感受到了身体的柔韧性和力量的提升，更在心灵深处得到了宁静与放松。大家纷纷表示，这次瑜伽活动让他们从繁忙的工作中暂时解脱出来，享受到了难得的宁静时光。同时，活动也传播了健康向上的生活理念，鼓励大家关注身心健康，追求更加美好的生活。

作为文化馆宣传周的系列活动之一，“瑜你同行 珈人有约”机关社区行主题活动不仅丰富了社区居民的文化生活，更在推广瑜伽文化、倡导健康生活方式方面发挥了积极作用。未来，陕西省文化馆文化志愿者服务总队将继续致力于开展更多高质量的文化活动，为群众提供更加丰富的精神文化享受，助力社区文化建设与发展。

本组图片均有安思远/摄

编辑：皮皮           责编：王越美           终审：赵梓希