每日健康提示：儿童青少年居家如何锻炼？

西部网讯 陕西省卫健委2月4日发布健康提示：

儿童青少年居家如何锻炼？

儿童青少年生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼，防止返校后肥胖和近视率急剧上升。

鼓励做些家务，在家里进行俯卧撑、仰卧起坐、原地踏步、原地跳绳、左右两点跑、振臂跳、开合跳等运动；

活动要达到使心跳呼吸加快、出汗等中高强度水平；

尽可能每天活动总计1小时以上。

编辑：慕瑜