“疫”情之下〡在家焦虑？带你开启一段自我“援救”

核心提示： 没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，冬雪终将消融，疫情必能被战胜。

61岁的老秦是咸阳市公交公司一名退休职工，如今和爱人住在咸阳市便民巷社区。以往每日早早起身，他便带着二胡、口琴去附近的公园，既晨练，又练习些曲子。最近立了春，天气转暖，老秦只能在自家四楼的阳台上，一边享受着暖阳，一边吹起拿手的曲子——《打靶归来》《我和我的祖国》《喀秋莎》等曲目，一遍又一遍地吹，音乐声飘洒在这片老社区里……

△图说：老秦的口琴摆放在窗台上，迎着暖阳。

随着新冠肺炎疫情在全国蔓延，各地都投入了抗击疫情的战斗中，前不久，咸阳市刚刚出台了疫情防控“十条措施”，规定每户每周只可两次指派一人外出采购生活用品。

△图说：社区里到处张贴的各类通知、宣传板。

小区的大门紧锁着，社区工作人员正在值守，登记着进出小区的人员，小区门口的街道上时不时有车辆扛着大喇叭巡逻，播放着疫情防控的有关规定。

疫情发生后，老秦的生活也就随之发生了变化。因为无法外出，他便每天都站在阳台上吹吹口琴，拉拉二胡，倒也觉得时间过得挺快。

 △图说：在疫情面前，每个人都是战士，《三项纪律 八项注意》要严守，《喀秋莎》爱国主义热情激发斗志，人们都期盼着《打靶归来》的胜利。

在突如其来的疫情面前，全国各地的人们已过起了20多天足不出户的生活，即便近两日已陆续复工，但仍有许多人只能在家办公，生活。近期已有不少媒体报道，因长时间居家，许多人染上了情绪病，从疫情前期的恐慌，到现在的焦虑、压抑，心理受到很大挑战——有人因为担心，每半小时测量一次体温，也有人不断刷新手机，害怕错过任何一条疫情信息。此时，心理的调节就是对每个人最好的“援助”。与巡逻车辆大喇叭播放的声音相比，此时老秦的乐器声却别有另一番滋味。

但老秦的爱人却犯了愁，会不会影响大家休息，扰民？她会时不时的嘀咕着。

门口的巡查工作者每天一边在社区门口登记，还能听听楼上老秦吹曲子，却感觉挺有趣。

住在小区另一栋楼上的小王，连日来在家办公，工作之余，听听对面楼上飘来的口琴声，情绪得到释放，不知不觉躺在床上便睡着了……

现在提倡不出门、少串门，少聚会，群众自觉在家就是在“战斗”，就是对抗击疫情做贡献。音乐能愉悦身心，让人们释放压力减少焦虑，感到轻松，老秦希望自己吹吹曲子，对邻里们有帮助，也希望疫情能够早日结束………

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，冬雪终将消融，疫情必能被战胜。（记者 刘硕 视觉编辑 叶建峰 刘芯靓）

编辑：张瑞琪