“新十条”及各地优化措施的落地执行，意味着公众“当好自己健康的第一责任人”更为重要，要有积极的心态，也要有科学的“打法”。公众应如何科学地认识病毒、应对病情？公众需要做好哪些防范准备应对新冠病毒？记者采访了三位新冠病毒感染者，听他们讲述自己的患病经历。
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苏可（化名）：近50岁 轻症感染者
——即便是真的感染了，也没有那么可怕
“我现在就等着医护人员通知我出舱了，身体什么异常感觉都没有，好好的。”苏可笑着说。
近50岁的苏可是抗疫一线的转运人员。作为闭环管理的重点人员，平日里他几乎每天都在直面病毒，近距离接触感染者、一线医护人员，因此对新冠病毒有着比一般人更理智的认识。不过，自己被确诊为阳性感染者时，他内心多少还是有些不淡定。
苏可一直住在单位指定的单间宿舍。12月5日，苏可一大早洗了个澡，9时左右到楼下核酸采样点进行采样，然后回房间。回到房间后，苏可很快感觉到身体不太对劲，头晕得厉害。他赶紧把体温计找出来，测了下体温——接近39℃。当时，除了发烧、头晕、乏力，没有其他症状。
“虽然对这个病有认识，但是毕竟没有经历过，心里总是不踏实。我当时赶紧向单位报告了情况。”苏可回忆道，单位同事当时还嘱咐他先待在宿舍不要出门，一日三餐会送到他房间门口。
等待核酸检测结果的时间比较难熬，苏可躺在床上，一遍又一遍地测量着体温。39℃、38.5℃、38.3℃……体温慢慢降下来。与平时感冒不同的是，苏可双手骨节有明显的疼痛感。
12月5日晚，苏可的核酸检测结果仍然显示阴性。按照相关规定，12月6日早上，采样人员上门给苏可做了一次核酸采样。6日晚上，苏可接到电话，被告知核酸检测结果显示阳性。鉴于苏可没有居家隔离的条件，工作人员很快把防护服放在他的门口，苏可穿好后就被送到方舱医院进行隔离治疗。
“到了方舱之后发现，没什么可担忧的。跟在家里一样，正常起居生活。有症状的时候，医护人员会送药过来；没有症状的时候，多喝水、多休息，再根据医护人员的科普做做运动。”苏可说。
来到方舱，是在苏可出现症状后的第3天。那时，他已经完全退烧了，但是有嗓子疼痛、鼻塞、头痛等症状。用他的话来说，嗓子不舒服，是呼吸都能感受到的疼痛，这个症状比较明显。因为属于轻症，又没有发烧的症状，不需要特别治疗，苏可就在医护人员指导下，每天按时吃饭、大量喝水、注意锻炼，症状一天天在减轻。
“我到方舱后特别注意休息、锻炼，这样能增强免疫力，再就是要大量喝水排毒。总的来说，和感冒症状有点像。大家还是要从各方面做起，增强免疫力，尽量把自己的防护做好。即便是真的感染了，也没有那么可怕。”苏可说。
按照优化后的防控措施，连续2次核酸检测Ct值≥35才能解除隔离。苏可盼望着早日出舱，恢复正常生活。
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曲向（化名）：30多岁 轻症感染者
——症状跟感冒相似，有人重些、有人轻些，但不影响正常生活
“这种事情不发生在自己身上，总觉得离自己很远。但其实感染了也没什么可怕的，听医生的，该吃药吃药、该隔离隔离，多喝水，每天多锻炼。”曲向说。
12月5日晚上，曲向正在加班，突然接到西安市疫情防控指挥部的电话，被告知她的核酸检测结果显示阳性，让她原地不要动、做好防护。曲向先是一愣，因为当时的她没有丝毫症状。
曲向首先面临的第一个问题是居家还是集中隔离治疗？考虑到家里有老人和孩子，曲向选择去方舱集中隔离治疗。当天夜里，曲向被转运人员送到了方舱。来到方舱的第二天，曲向开始出现发烧、头疼、流鼻涕的症状，身体稍稍有点不舒服。第三天，她又出现嗓子沙哑、轻微咳嗽的症状。几天病程下来，曲向个人觉得感染新冠肺炎后的症状跟感冒相似，有些人重些，有些人轻些，她身上出现的症状就比普通感冒要重，但是不影响正常生活。
“到了方舱之后，医护人员给我讲了很多有关的知识，包括感染之后不会危及肺部等等。了解到这些，我情绪好了很多，每天按照医护人员的指导，正常吃饭、睡觉、服药、锻炼身体，情况一天比一天好。”曲向说。
曲向还总结说，患病期间有症状的时候只要按照医嘱对症服药，很快就会起效果，症状会一点点减轻，并不需要大量吃各种类型的药。
“今天是我来方舱的第五天，已经没什么明显的症状。昨天也做过核酸采样了，等核酸结果正常就可以出舱了。”曲向说。
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郭明（化名）：30多岁 轻症感染者
——看来居家隔离治疗是完全没问题的
“现在看来，居家隔离治疗是完全没问题的。我在方舱医院已经待了5天，跟在家里没啥区别，几乎没有什么症状，就中间有两天嗓子不舒服，医护人员给发了点药，吃了也就好了。”郭明说。
郭明是一名餐饮服务行业从业者。12月5日，正在店里忙碌的郭明突然接到西安市疫情防控指挥部的电话，告知他当天的核酸检测结果阳性。
“当时我听到这个消息之后，心理负担特别重。想着万一病情加重了，该怎么办？当即决定去方舱医院进行隔离治疗，不敢一个人待在家里。”郭明说。
当天晚上，郭明被转运到方舱医院。刚到方舱医院时，郭明还是有些紧张，不知道接下来会出现什么情况。第二天，郭明发现身体还是没有任何症状，并且在这里治疗跟待在家里没什么大的区别，就是正常起居生活。第三天，由于嗓子干疼、乏力、四肢疼痛，按照医嘱，郭明吃了点药。到了第四天，郭明的症状有了明显好转。
在方舱医院的几天里，因为焦虑，郭明经常在手机上搜索疫情的相关信息。海量的专家科普内容和感染者自述的新闻，让他安心了很多。偶尔碰到病友，他还会聊上几句，大家都感觉恢复得很快，状态也不错，这让郭明更加轻松了。
“看到专家谈每类感染者的特点和病程，我一一对照着自己的症状，觉得说得太有道理了。其实这个病真没什么可怕的。”郭明说。
第五天，郭明感觉自己已经恢复如常，赶紧向在陕北的父母汇报了自己的现状。还没有等到核酸检测达标结果的郭明，已经开始张罗起出舱后的事情了。
“出舱后，我得先好好吃上一顿，然后把这几天的亲身经历讲述给更多的人，让大家正确认识新冠病毒。”郭明说。
（群众新闻 杨静 王熙 以上声音均已经过变声处理）
