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作者: 来源：西部网
西部网讯 陕西省卫健委2月4日发布健康提示：
儿童青少年居家如何锻炼？
儿童青少年生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼，防止返校后肥胖和近视率急剧上升。
鼓励做些家务，在家里进行俯卧撑、仰卧起坐、原地踏步、原地跳绳、左右两点跑、振臂跳、开合跳等运动；
活动要达到使心跳呼吸加快、出汗等中高强度水平；
尽可能每天活动总计1小时以上。
西部网讯 陕西省卫健委2月4日发布健康提示：
儿童青少年居家如何锻炼？
儿童青少年生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼，防止返校后肥胖和近视率急剧上升。
鼓励做些家务，在家里进行俯卧撑、仰卧起坐、原地踏步、原地跳绳、左右两点跑、振臂跳、开合跳等运动；
活动要达到使心跳呼吸加快、出汗等中高强度水平；
尽可能每天活动总计1小时以上。
