心灵建设公益项目“行走的力量”第九年行走川藏线，发起人陈坤、有心同行者倪妮与面向大众招募的20位行者一起，在脱离网络信号的大自然中，感受专注与安静的力量和最简单的相处。

通过“止语”行走，倡导内观自我、提升自己的内心力量，传达积极向上的人生态度和生活理念。2019“行走的力量”继续聚焦情绪，围绕主题“看见自己本来的样子”，希望和大家一起透过情绪，探索真实的自己，探究更美好的生活。

今年行走路线平均海拔4300米，不少第一次来高原的行者都出现了或多或少的正常高原反应。发起人陈坤安慰并鼓励高反队员：“行走”不是拼速度的竞技，身体允许的情况下，如果你想继续，走得再慢一直走在队伍最后也没关系，都会有专属自己的体验，也会有专业登山向导一路陪伴和照顾，保障安全。

第一次参与行走的倪妮，不仅在几日简单的行走生活中收获了很多轻松和快乐，行走时也感受到了大自然的力量。“有的时候只顾看着脚下，当猛的抬头，可能发现自己已经走错路了，不能只看脚下，也要看远方；刚开始走的时候一直按着前面人的路走，他踩哪块石头我就顺着踩哪块，后来尝试自己找路往前走，发现更让自己舒服……其实这些道理大家都懂，但行走在大自然中，它会用它的方式告诉你、提醒你。”

20位不同经历的行者，也有着不同的行走体验。行者俞丹吟长时间走在队伍最前列，当尝试第二梯队的速度，也感到很舒服自在，“工作生活中我就是太给自己压力了，什么都想做到最好、走在别人前面，其实有时候心里放松一些达到的可能是更好的状态。”

为了陪伴大家更好地感受情绪、感受自己，项目今年除邀请瑜伽老师随行带大家放松身体，也依然邀请了心理老师随行。当第二天走完辛苦的路程到达营地后，心理老师邀请行者们一起闭上眼睛小作休整，感受其它感官带来的惊喜。青草、泥土、牛粪的气味入鼻，马队铃铛、河水流动、衣裤摩擦的声音入耳，大家与身体与场域进行着联结。关怀着自己，心理老师也带着大家相互关怀，比如给一路上在自己身边给自己支持、共同走过这段不太容易的路程的人一个拥抱。不少行者在彼此的眼神与鼓励中默默流泪，场面十分温暖。

据悉，陈坤将与有心同行者倪妮、众行者们在川藏的静谧环境中完成6天5夜“止语”行走，专注脚下，内观自我。

作为一个有着九年积淀的心灵建设类公益项目，“行走的力量”推崇的理念受到了越来越多的认可，每一年都有各界同行者的支持。全程同行合作伙伴友酒、官方旅行平台合作伙伴去哪儿网、指定影像品牌佳能、指定装备支持探路者、特别合作米唐青年旅舍加入与2019“行走的力量”同行，一起透过情绪看见自己本来的样子。

编辑：慕瑜